上海地铁高峰期是指每天早晨和晚上的繁忙时段，这段时间内地铁客流量较大，车厢拥挤，需排队等候乘车。上海地铁高峰期通常从早上7点到9点，晚上5点到7点。

早上7点到9点是上海地铁高峰期的开始阶段。这个时段是上班族和学生上学的时间，许多人都需要乘坐地铁前往工作地点或学校。在这个时段，地铁站人流量逐渐增加，特别是靠近市中心的站点更是人山人海。乘客们在地铁站口排队等候，等待列车的到来。一旦列车到站，乘客们纷纷涌入车厢，争相找到一个位置或者抓紧扶手。车厢内人流拥挤，有时候甚至无法进入。为了能够上车，许多人不得不等待下一班列车。

晚上5点到7点则是上海地铁高峰期的第二阶段。这个时段是下班族和学生放学的时间，许多人需要乘坐地铁回家。与早上相似，地铁站再次变得拥挤不堪。乘客们排队等候进站，希望能够尽快回到家中。地铁列车来往不息，车厢内人满为患，乘客们挤得密不透风。在这个时段，地铁站的工作人员需要保持秩序，确保乘客们顺利进出站。

上海地铁作为一种便捷的交通工具，在高峰期承载了大量的乘客。面对这样的情况，地铁公司采取了一系列措施来缓解拥堵。首先，加大列车运力。在高峰期，地铁公司将增加列车的发车频次，缩短乘客的等待时间。其次，加强站点管理。地铁站的工作人员会加强对乘客的引导和疏导，确保乘客有序进出站。此外，地铁公司还通过公告、广播等方式提醒乘客注意安全，遵守秩序。

对于乘客来说，在高峰期乘坐地铁需要有一些技巧。首先，提前出门。在高峰期，早出门一会儿可以避免赶上最拥挤的时段。其次，选择合适的车厢。有些车厢相对较空，乘客可以选择这些车厢乘坐，避免拥挤。此外，礼让老人、孕妇和携带小孩的乘客也是一种良好的行为习惯，可以减少车厢内的混乱。

尽管上海地铁高峰期的拥堵问题仍然存在，但地铁公司和乘客们的共同努力，使得地铁出行更加便捷和舒适。未来，随着地铁网络的扩大和交通规划的完善，相信上海地铁高峰期的拥堵问题会得到更好的解决。让我们共同期待，上海地铁成为更加便利的出行选择。